【プチ筋トレ ３か月目】 ランニングにより、足回りは引き締まって見栄えが良くなった気がします。 足回りが立派になるにつれ、上半身とのバランスが悪い、と感じるようになりました。 気になりいろいろ調べてみると、筋肉量は30代をピークに加齢とともに減…