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slickrun’s diary

美味しく食べる、呑むための、健康維持やランニングetc.のネタを配信します

2020-01-31から1日間の記事一覧

それでも走るか?!⑳ 【お勧め】筋膜リリース 肩こり 腰の痛み解消に「マッサージボール」

【マッサージボール】 “筋膜リリース(筋膜はがし)”という言葉を聞いたことはありますか? 筋膜とは全身の筋肉を包む膜で、これがよじれると、痛みが出たり筋肉の動きが悪くなるそうです。

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