2020-02-07から1日間の記事一覧

それでも走るか？！㉗マインドフルネス　マインドフル・ランニング

本の紹介

【心の健康(2)】ランニングは身体だけでなく、心にも好影響を及ぼすと言われます。今回は"マインドフル・ランニング"と名付け、ランニングを心理療法に取り入れたイギリス人カウンセラーの著書を紹介します。