2020-02-10から1日間の記事一覧

それでも走るか？！㉚眠りの質を高めるには・・・

本の紹介

【睡眠】忙しい時期は、どうしても睡眠時間が足りなくなります。平日の寝足りない感覚を引っ張りながら、やっと休日を迎え寝溜めする。あっという間に休日が終わり気づいたら月曜の朝を迎えている、というサイクル。