【ランニング＆呑み】 走ることが好きでランニングを始めたわけではありませんでした。 ただ走るのって、ツラいです。 ランニングを始めて、習慣づけるためにいろいろやりました。

【ふしぎな鳥居】 今日はランニングの目的地にもなっている、不思議な鳥居の話。 東京都と神奈川県の境を流れる多摩川の河口付近。 羽田空港の脇、東京湾を望むように鳥居が建っています。

【走りにくい】 雨の降らない週末は、ロードバイクで走るようにしています。 比較的交通量の少ない日曜祝日は、幅寄せもなく安全に走れるのですが。 道路がちょっと･･･｡

【ビンディングシューズ】 久しぶりにコケました。 自転車で、脚を着けずにそのままバタン。 しかも、乗ったばかりで漕ぎ出す前です。

【疲れが取れない】 身体がダルい。 昨晩は全く目が醒めず、寝たらすぐに朝が来ました。

【自転車で東京～熱海】 久しぶりにロングライドしたくなり、熱海まで行ってきました。

【玄米に？！】 米好きですか？ ウチは米好きで、特に玄米を好んで食べています。 歯ごたえのある食感。 特にチャーハンにピッタリ。

【腰が痛い】 腰に慢性的な痛みを抱えています。 特に、ランニング後は痛みが増している気がします。

【視力を回復させる方法】 視力が落ち続けています。 疲れたら休むようにはしているものの、毎日、ＰＣにかじりついて30cm前方ばかりを見続けている生活。

【自転車用グローブ】 梅雨入りしてから、朝が蒸し暑くなった気がします。 走り始めて数分で汗びっしょり。 湿度が高いから、なかなか乾かずベットリのまま。

【マイナスイオンって】 昨夜遅くまで降っていた雨も上がり、今朝は快晴のよう。 カラッとした空気ですが、雨の名残でしょうか、少し湿り気を帯びている気がします。 マイナスイオンが気持ちいい。

【寝違えた】 今朝、起きたら左の首から方にかけて傷みがはしりました。 左回りで後ろを向くと、激痛が。 頭が真っ直ぐになっていない感じ。

【転倒】 今朝、ランニング中に転びました。 走り始めて間もなく。 目覚めて数分後には走り始めているので、まだ身体の動きが鈍かったせいか。 痛かった～。

【自転車通勤】 先日、中古品買取業者さんに聞いた話。 その業者さん、いろんなジャンルの商品を扱うんですが、中でも売れているのが自転車と言ってました。

【生きる希望】 ずいぶん前に読んだ本。 最初に読んだ時は、内容が重すぎて少しずつ読むのが精一杯でした。 突然思い出し、また読んでみたくなりました。

【体重計】 今日は、朝からショックを受けました。 見ないようにしていた数字を見てしまって。

【横断歩道での出来事】 見通しのよい一方通行道路にかかる横断歩道。 ランニング中に止まるのは、ペースが狂うので嫌いなんですが、そこで信号を待っていました。

【自転車用スマホホルダー】 ロードバイクで遠出。 初めての道のりは、やっぱりナビ頼み。 今まで使っていたホルダーが調子悪くなったため（関節部分が劣化して振動で“お辞儀”してしまう）、買い替えを検討。

【二日酔い対策】 昨日、２ヶ月ぶりに居酒屋で呑みました。

【ランニングシューズの買い替え】 お気に入りのランニングシューズ。 もう５年ほど履いています。

【指数】 蒸し暑い。 空気がジトジトしてます。 風をきって走っていても汗が乾いてくれず、全身びっしょり。 そんな季節がやってきます。

【夏の汗対策】 衣替えも始まり、通勤で汗ばむ季節になりました。 気になるのが、汗の匂い。

【走法】 先日、友人に走法について尋ねられました。 何気なく走っていますが、自分の走法について考えたことはありません。 もともと心臓があまり丈夫ではないので、心拍数を上げることができず、無意識に心臓に負担を掛けない走り方をしています。

【オジギソウ】 ランニングにも健康にも関係ないネタですが。 どうしても書きたくなった記事をひとつ。

【脚を冷す】 暖かさを通り越し、暑くなってきました。 ランニング中も、滴る汗が目に染みます。

【コーヒードリッパー】 ランニング前に飲む一杯のコーヒー。 運動前に飲むと脂肪の燃焼を助ける、といいます。

【ストレス解消】 ストレス解消には、ランニングが最もオススめなワケですが、瞬時に高まってしまったイライラ感を何とかしたい時は困ります。

【おなら】 人よりも、“おなら”の回数が多い気がします。 朝、目覚めた直後は必ず、出ます。

【迫力の視点映像】 死の危険と隣り合わせのスポーツはいくつもありますが、自転車のダウンヒルレースもその一つです。

【目の話】 ここ数年で視力が落ちた気がします。 眼精疲労から頭痛が起きたり。 今まで見えていた風景が見えにくくなったり。