【札幌ランニング】 旅先ランニングの続き。

【洞爺湖ランニング】 旅先ランニング。

【新たな習慣付けの中で】 今朝も走ってきました。 寝ぼけていても、起きてからほとんど何も考えずにランニングに出かける身支度を整えます。

【竹芝桟橋～増上寺～六本木】 久しぶりに、お気に入りのコースを走ることにしました。

【間のとりかた】 ランニング中に、ふと考えました。

【「海底軍艦」という映画】 ストレッチしながら観るなら、あまりテンポが早くない映画が良いです。

【ホルター心電図】 生まれてはじめて、検査で『ホルター心電図』なるものを身体に取り付けました。 装着して24時間生活した感想を書き留めておくことにします。

【焼き肉ファーストフード】 『焼肉ライク』という、焼肉のファーストフードチェーン、田町芝浦店に行ってきました。

【ワーケーション】 最近、たまにやってる楽しみ。

【最後のクーポン】 ９月２８日をもって、日本市場から撤退したグルーポン。 最後に利用したクーポンが特に満足度が高かったので、ちょっと紹介します。

【エディ・ヴァン・ヘイレン】 パナマって曲、MP3にしてランニングソングだったり筋トレソングだったり。

【オジギソウ その後】 ６月に投稿したオジギソウのネタの続き。

【EXO（エクソ）という映画】 口コミ見たら、賛否がほぼ均等だったので興味が湧き、ランニング後のまったり時間に観てみました。

【パスタ調理器】 以前に触れたパスタの話に関連して、パスタ調理器の話を。

【走るのに最適な季節到来】 随分涼しくなり、走りやすくなりました。 先月の今頃は、まだウダるような暑さで、エアコンをガンガン点けてたのが嘘のよう。

【年金あれこれ】 失業する友人の話の続きで、調べてみた情報をひとつ。

【まだ治らないのか･･･】 スピール膏貼付による自力治療開始から、そろそろ７ヶ月が経とうとしている魚の目。

【パスタ】 ９月中のゴートゥーキャンペーンの東京除外解禁を狙って、伊豆半島へロングライドを計画。

【コロナ禍の社会保障】 友人が失業しました。

【イタリアン＆肉バル】 美味しいお店が移転し、新装開店したということで、蒲田へ。

【習慣化の手法２】 職場の同僚からの相談「どうやったら運動習慣が付くんだろう」に関して、ダメ押し追加。

【ギルティという映画】 ランニング後、ストレッチしながら鑑賞。 2018年に公開されたサスペンス・スリラー映画。 THE GUILTY(ギルティ)。

【１℃も下がる体温】 最近、朝晩が少し涼しくなってきた気がしますが、ランニング時の暑さは、あまり変わらない気もします。

【習慣化の手法】 職場の健康診断が終わると、誰からともなく必ず相談されること。 「どうやったら運動習慣が付くんだろう」

【ロシアン・スナイパーという映画】 ランニング後、ストレッチしながら鑑賞。 第二次世界大戦中に実在した、309人のドイツ兵を射殺した女性スナイパーを描いたもの。

【パワーストーン】 20年以上前のことですが、精神的にまいっていたときに、友人にもらったパワーストーン。

【大汗を止めたい】 ランニング中、何度もタオルの汗を絞ります。

【ハン・ソロ】 ランニング終了後、ストレッチしながら観た映画。 ハン・ソロ／スターウオーズストーリー。

【俺の･･･】 友人に誘われ先日、久しぶりに“俺のやきとり”に。

【テーマソングを自作】 自宅で筋トレ。 ツラいことを毎日続けるには、工夫が必要だったりします。