それでも走るか？ 312 モチベーション向上秘策？

　【コーヒービーンズチョコ４種食べ比べ】　

　筆者は「ランニングしなきゃだけど、気分が乗らない」時、チョコレートをポケットに数個入れて行きます。

　走り出しで口に入れると、ランニングのモチベーションが上がったりするので。
　最近、気に入っているのがコーヒービーンズチョコ。

　何年か前に食べた成城石井のコーヒービーンズチョコが、初めての体験。
　それまで、コーヒーをたてるときなどに、豆を口に入れてモグモグしていました。
　こんなこと普通やらないよなぁ、と思っていましたが、この商品を知って「豆を直接食べるの、アリなんだ！」と、妙に嬉しかった記憶があります。
　その後、成城石井でビーンズチョコを見かけなくなり、少し記憶から遠ざかっていました。

 そして最近、ビーンズチョコをよく見かけるようになったので（気づかなかっただけかもしれませんが）、食べ比べしてみることにしました。
　選んだのは、

• 「ライフの珈琲工房コーヒービーンズチョコレート」（LIFE　PREMIUM）
• 「ドトールコーヒービーンズチョコ」DOUTOR
• 「ドトールコーヒービーンズチョコハイカカオ」DOUTOR
• 「ほんのりビターな珈琲ビーンズチョコ」（西友　みなさまのお墨付き）

　どれも美味しい、おいしいですが、好みとしてはドトールのハイカカオ。
　粒がデカくて、歯ごたえがあります。
　ビターで、カロリー抑えめ。

　改めて効能をみてみると・・・

<チョコレートの効能>
　血管に収縮改善、高血圧改善、便秘解消、認知症予防、集中力の回復。
　多く含まれるポリフェノールの効果ですね。

<コーヒー豆の効能>
　脂肪燃焼効果、腸管免疫の活性化。
　カフェインやポリフェノールの効果。

　ランニングなど有酸素運動の前に食べると？ダイエットに効果的だということですね。