それでも走るか？! 114 外耳炎や中耳炎の原因に？！ やりすぎ厳禁 耳掃除

　                           　【耳掃除】

　朝起きたら、耳かきで耳掃除するのが日課になっています。
　自宅用の耳かき、常時携帯するための耳かき、職場のデスクにも耳かき。

　早朝ランニング前には必ず耳掃除。
　風呂上がりには綿棒で耳掃除。

　毎日、耳掃除しないほうが良いという話を聞いたりもします。
　本当のところ、どうなんでしょうか。

意外に目立つ耳の中

　目と同じ高さにあるせいか、よく耳に目が行きます。

　髪の毛で覆われていない男性の耳など、耳の中に耳垢が見えたりすると、不潔感を覚え、がっかりします。

　自分は綺麗にしておこうという思いからも、毎日、耳掃除してしまいます。

耳垢排出機能

　耳を持つ人間以外の動物にも、耳垢は溜まります。

　でも、耳掃除をしているという話を聞いたことがありません。

　動物には老廃物を自然に排出する機能が備わっています。

　人間の耳垢も自然に外へ排出されます。

耳掃除の危険性

　風呂上がりに使う綿棒。

　普段乾燥している耳垢も、風呂上がりにはねっとり軟らかくなっています。

　綿棒を突っ込めば、耳垢を奥へ押し込んでしまいます。

　放っておけば排出される筈だった耳垢が、耳の奥に堆積し、耳が聴こえにくくなる原因をつくります。

　耳の中の痒みは、耳の粘膜が炎症を起こしている証拠。

　痒いからと、耳かきや綿棒を突っ込んで掻いてしまうと、炎症を悪化させることになります。

　外耳道を傷つけて外耳炎や、鼓膜を傷つけて中耳炎を引き起こすリスクも。

じゃあ、どうすれば

　色々調べてみて、以下のとおりとなりました。

　　・耳掃除は月一回程度

　　・突っ込むのは深さ１cmまで

　　・綿棒ではなく、竹製の耳かきを使用

　　・ねっとりした耳垢は、耳鼻科で除去してもらう

　というところです。

　私の場合、“趣味＝耳掃除”みたいになっています。

   　痛みが出てしまうほどに引っ掻くこともあります。 

　外耳炎や中耳炎を引き起こさないためにも、習慣を変えなければ。

　自信ないなぁ。。。