それでも走るか？! 124 グレープフルーツ 種類や効果

                           【グレープフルーツ】

　今日の朝食で食べたグレープフルーツ。
　オレンジやみかんの様なのに、なぜ“グレープ”？

　グレープフルーツについて、ちょっと調べてみました。

種類

　一般的に店先でみることができるのは、

　・ルビー
　　　ピンク色の果肉。酸味が少なくまろやかな甘さ。
　　　ピンクグレープフルーツと呼ばれる種類です。

　・スタールビー
　　　濃い赤色の果肉。甘みの強い品種。

　・マーシュ
　　　黄色の果肉。独自の苦味と、程よい酸味と甘味。

　というところでしょうか。

名前の由来

　実の付き方がぶどう（グレープ）に似ているため、と言われています。

効果

　ビタミンC、ビタミンB１・Ｂ６、カリウムなどの働きによって、

　・疲労回復
　・風邪、高血圧の予防
　・美肌効果
　・リラックス効果

　等が期待できます。

薬の副作用

　グレープフルーツは、一部の薬剤と相性が悪いそうです。
　グレープフルーツに含まれる成分が薬剤の代謝に必要な酵素（CYP３A４）の働きを阻害するため、薬剤が代謝されずに血中濃度が高まってしまい、副作用が起きやすくなると言われています。
　参考URL：「グレープフルーツ×薬」は要注意なワケ ジャムやジュースでも悪影響の恐れ | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）

 　様々な効果をもつグレープフルーツ。
服用する薬との相性に気をつけながら、美味しく食べたいものです。