それでも走るか？ 330 １時間って、短くね？

　　　　　　　　【昼休み】

　テレワークで仕事するようになり、良い意味で勤務時間が曖昧になってきました。

　打ち合わせなどの予定が無ければ、昼休みを１時間半くらい取っている計算になります。
　長くした分、業務開始時刻を前倒し。
　電車に揺られる時間をまるまる仕事に充てる。
　なので、終業時刻が遅くなることも無し。

　テレワークのメリットとして感じています。

　日本の場合、昼休憩は通常１時間。
　昼休憩の１時間って、外食するとあっという間に経ってしまいます。

　一時期、軽くランニングしていたことがありましたが、ランニング自体はせいぜい30分が限度です。
　シャワー浴びて食事して、あっという間に１時間。

　昔、コールセンター業務に就いていたことがありました。
　他業態よりストレスが溜まりやすい職種です。

　やっと12時。昼休憩になり、近くのレストランへ。
　並ばされて、食事が出るまで待たされて、やっと食事にありつけて、時計を見たら12時50分。
　早足で職場に戻る。

　ストレス溜まったまま、午後の応対開始。
　応対人数の管理は重要なので休憩時間厳守は当たり前の職場です。
　その頃から、昼休憩が１時間って、短いと思っていました。

　昼休憩を伸ばすメリットとしては、

• レストラン、食堂のピーク分散
• しっかり仮眠がとれる
• ランニングとシャワーに余裕が持てる

　厚生労働省も、『健康づくりのための睡眠指針2014』で「午後の早い時刻に 30 分以内の短い昼寝」を推奨していました。
　外食してきた後で30分の仮眠は、無理です。

　ランニングしてシャワーでさっぱりして食事して仮眠して、１時間半は欲しいところ。

　会社だと、ある部署だけ昼休憩を１時間半ってわけにもいきません。
　社外に対しても、非常識と思われます。

　最近聞かなくなりましたが、“働き方改革”“って言葉がありました。
　昼休憩に関しても、柔軟な考え方が広まればもっと働きやすくなるのに・・・。