それでも走るか？！296 筋炎？関節症？疲労骨折！？

　　　　　　【足の甲の痛み】

　また足がイタイ。

　今度は足の甲。
　先日の足指に続いて、一難去ってまた一難。
　今回はどういう症状なんだろう。

　違和感を感じたのは数日前でした。
　左足の甲が締め付けられるような感覚。

　初めは、靴紐が強すぎたのかと思いましたが、よくよく考えてみると、靴紐は横着していつも結んだままなので、強度が変わるはずがない。
　左足だけ膨張していて、アッパーの裏面に擦れて痛いのかもしれません。

　靴紐を結び直して走ってみると、数分で鈍痛が始まります。
　痛みを感じながら走る続けていると、次第に痛みは薄れ忘れてしまいます。　

　後日また走り始めると、思い出したかのように痛み出します。　
　耐えられない痛みでは無いので無視できるのですが、オオゴトになる前に調べてみました。

　足の甲の痛みとしては、以下の原因が考えられます。

• 関節が原因の場合
• 靭帯が原因の場合
• 骨が原因の場合
• 神経が原因の場合

　中には、疲労骨折という場合も。
　足は、小さい骨が多数組み合わさって出来ているので、小さな骨折は起こり得るそうです。

　ランニングによる発症といっても原因によって沢山の症名があり、自分がどれに当てはまるのかは、やっぱり医者にかからないとわかりませんね。

　いずれにせよ、サイズの合ったシューズを履くこと、毎回しっかり履き込む（紐は毎回結び直す）、ケアを怠らない、という基本応動が肝要。

　日頃、やってるつもりのケア。
　まだまだ足りない、ということですね。