それでも走るか？! 182 気になる、朝の口臭
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【口臭エチケット】
口臭が気になります。
特に起床時、手を舐めて匂いを嗅んでみると強烈な匂いがします。
人と話す時、この匂いが出てなければいいけど。。。
口臭を消すサプリはたくさん出ていますが、今後一生飲み続けなきゃならないのか、と思うと、もっと手軽な方法はないものか、と考えてしまいます。
口臭の原因
口臭が強くなるのは、殆どが胃腸ではなく口の中が原因だそうです。
・歯周病
・舌苔（ぜったい）
・虫歯
・食物（ニンニク等、匂いのきついもの）
・アルコールの摂りすぎ
・唾液分泌量の低下
など
歯磨きを怠ると、歯垢が歯の隙間で増殖して炎症を起こし歯周病になります。
舌苔とは、舌の上に出来る白い苔のようなもの。喫煙や口の乾き、免疫力の低下などが原因です。
この歯周病や舌苔が、“卵が腐ったような”“生ゴミのような”臭いを発する原因の『揮発性硫黄化合物』を生成しています。
因みに、口臭の原因だといって舌苔を擦り取るのは、舌の粘膜を傷つけることになるのでやめたほうが良さそうです。
起床時に限って口臭がキツいのは、寝ている間に低下する唾液の分泌量に原因があるようです。
確かに、口の中がネバネバしていて、水分が足りていないと実感できます。
起床時の口臭は予防法が無く、すぐ歯磨きするしかなさそうです。
特に匂いのキツイ朝。
泊りがけの出張など、起床早々に人と接する場合は、特に気をつけたほうが良さそう。
まあ、今は必ずマスクをつけているから大丈夫そうですけどね。
