それでも走るか？ 311 一本でもけっこう満足
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【プロテインバー10種食べ比べ】
このところ、気温の変化が激しいです。
春の陽気から一気に真冬。そしてまた春の陽気と。
暖かい日を選んでランニングしていますが、まとめて数日連続走ると、筋肉痛になりがち。
ストレッチ、風呂に浸かることも必要ですが、栄養補給も大切です。
早期回復に、プロテインは欠かせません。
コンビニのシリアルコーナー。
プロテインバーが並んでいます。
低糖質ダイエットが流行っている？せいか、糖分を抑えた商品が多い印象。
10種類買って、食べ比べてみました。
そもそもプロテイン単体は美味しくないものです。
粉末のプレーン（味なし）プロテインなんて、バリウムみたいで飲めたもんじゃない。
だから、甘さを付けて飲みやすくされています。
食べてみた印象ですが、全体的に甘くなく、味付けに苦労していそうな印象。
味付けに不自然さを感じるものもありました。
含有成分の種類、量、価格、みなまちまちですが、あえて味だけで1つ選ぶとするならば、1本満足バー（シリアルブラック）でした。
チョコレートの香りと粘っとした食感、ナッツの歯ごたえで、食べごたえあり。
因みに、味覚糖のシックスパック（←名前からして、かなり本気）は全く甘くなく、徹底して機能を訴求している印象です。
長時間の有酸素運動用携帯食料としては、ちょっと水分が足りないので単体ではキツいかな。
ランニングとタンパク質補給で脚の筋肉を発達させ、代謝を上げてカロリー消費率を上げる。
栄養補給に低糖質のプロテインバーを習慣化すれば、ダイエットの成功確率も高そうです。
これから始めれば、夏には間に合うんじゃないでしょうか。
