それでも走るか？! 152 ランニングシューズの寿命って

　　　　　【ランニングシューズの買い替え】

　お気に入りのランニングシューズ。
　もう５年ほど履いています。

　２足交互に履いているとはいえ、傷みも酷くなってきました。
　ざっくり計算して、
   1ヶ月100(km)✕12(ヶ月)✕5(年)÷2(足)＝3,000km

　いい加減に買い換えないと、かな。
　まだ履けるんですけどねぇ。

シューズの寿命

　買い替え時期について調べてみると、500kmとか700kmとか、1000kmとか、アウトソールが摩耗してミッドソール出てきたら、とか、様々な意見がありました。
　私は、４、５回（50kmほど）走らないと完全に履き慣れないので、500kmで買い替えるのは、ちょっと短すぎる気がします。

　ソールの摩耗はグリップ力を低下させるので、滑りやすい路面では余計な力が掛かってしまう、という意見も。
　滑りまくっちゃって危険なレベルでなければ、私的には、速さに拘って走っているわけではないので問題ありません。

　私の基準は、カカトのあたる履き口が擦れてきて、クッションが効かなくなってから、買い替えを検討しています。
　今回のシューズは、インナーソールを替えたら履き心地が良くなってしまったので、買い換える気にならないのかも。

　でも、この穴↓

　みっともないから、買い換えようかな。

　ランニングを始めてから、月会費を払っていたスポーツジムを解約しました。
　毎月、約1万円払っていたことを思えば、頻繁に買い換えても良い気がします。
　手軽でお金が掛からないところも、ランニングの魅力かもしれません。