それでも走るか? 386 発信して、健康になる
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【ツイートの習慣】
毎日、欠かさず続けていることって、いくつかあると思いますが。
筆者は数年前から毎朝、同じタイミングでツイートしています。
発信する内容は、前向きなことや、豆知識など。
できるかぎり字数制限(140文字)いっぱいを目指し、書きます。
140文字って、中途半端な文字数なので、膨らましたり、削ったりが結構面倒。
毎日ネタを考え続けるって大変です。
始めてからは、とにかくネタ探しのために、本を読む時間が増えたり、周囲を注意深く観るようになったり。
アンテナを張り続けてます。
すると、今まで気に留めていなかったような、小さなことに気づくようになりました。
小さなことにも喜べたり、感動したり。
フォロワーは全然少ないですが、良いこと書けた、と思ったつぶやきにリツイートが入ったりすると、その日一日気分良く過ごせたりします。
そして、健康にも良い影響が。
脳内に分泌される「オキシトシン」という物質があります。
別名「愛の物質」。
主にスキンシップで分泌される物質らしいのですが、前向きな会話や良好な各種コミュニケーションによっても分泌されるそうです。
ということは、SNS上のやりとりでも同じことが言えます。
ツイートして、良い反応をもらえた時は、「オキシトシン」が分泌されているということですね。
ブログより手軽。
毎日続けるには、良い習慣だと思います。