【痛み】
右足、踝(くるぶし)の上の辺りが痛い。
ハイキング用に買ったミドルカットシューズに慣れるために、普段でも履いていたんですが、擦れる位置なのでシューズのせいかと思っていました。
しかし、表面じゃなく内側が痛い。
左足と比べて少し腫れている様子。
腓骨筋腱鞘
ネットで調べてみると、”腓骨筋"と呼ばれる筋肉が炎症を起こしていることが分かりました。
どうも、ランニングの着地がブレていることが原因の様子。
疲労の蓄積なのか？週に２、３回、10～13km程度で走り過ぎの筈はないし。
数日前に入れ替えたインソールの矯正による影響なのかわかりませんが。
これで暫く走れそうもありません。
ジムでエアロバイクでも漕いでようかな。
