それでも走るか？! 151 不快な季節、到来？

　　　                  　　【指数】
　蒸し暑い。
　空気がジトジトしてます。

　風をきって走っていても汗が乾いてくれず、全身びっしょり。
　そんな季節がやってきます。

不快指数

　夏頃になると、天気予報で「今日の不快指数は･･･」と耳にしたものですが、最近、聞かなくなりました。
　なんとも不快な響き。

　検索してみると、tenki.jp（一般財団法人日本気象協会のサイト）でしっかりと予報されてます。
　今日の予報は“75～79”。

　不快指数は日中の蒸し暑さを表す指標。
「70未満、70～74、75～79、80～84、85以上」と５段階に分けられていて、80以上はほとんどの人が不快に感じる暑さ、としています。

　その計算方法はというと、
　0.81✕気温＋0.01✕湿度✕(0.99✕気温－14.3)＋46.3
　と複雑。。。
　例えば気温28℃、湿度70％なら、
　0.81✕28＋0.01✕70✕(0.99✕28－14.3)＋46.3=78.374
　身体は、汗を蒸発させることで体温を下げています。

　周囲の湿度が高ければ、その汗は蒸発しにくくなります。
　よって体温がなかなか下がらず、不快感につながるということですね。

　これからの季節、暑さや湿度による不快感だけでなく、熱中症のリスクも高まってきます。
　熱中症予防を目的とした“暑さ指数（WGBT）”。
　WGBT が28℃を超えると熱中症患者が増加するそうです。
　正しい情報をもとに、しっかり体調管理しながらランニングを楽しみたいものです。

参考URL：不快指数 - 日本気象協会 tenki.jp