それでも走るか？ 317 美味しいんですけど腹持ちが・・・

　　　　　　　【パンまつり】

　この時期、家ではパンを買いまくります。

　ヤマザキパンの皿をもらうために。
　普段は週に１、２回のパンの朝食が、ほとんど毎日になります。

　米に比べてパンは消化が良いせいか、大抵つぎの食事のタイミングまで持ちません。　
　厚生労働省の「食事バランスガイド」を見てみると、おにぎり１個と食パン１枚は同程度のカロリーらしいです。
　「食事バランスガイド」について｜厚生労働省 (mhlw.go.jp)

　いま、手元に『ダブルソフト』という商品がありますが、１枚あたり176kcalと書いてあります。
　１枚じゃ、とても足りずに３枚食べているので528kcal。
　ご飯大盛り１杯、240gで403kcalだそうなので、ご飯よりもカロリー多いんですね。
　年中食べ続けたら太りそうです。
　当然、パンの種類によって数値は変わりますけどね。

　以前、平日の昼食で２日に１度のペースでデザートにメロンパンを食べ続けていたことがありました。
　メロンパン１つ、約530kcal。
　主食以外に食べていたので、合計するととんでもないカロリーです。
　でも、夕方にはお腹空いてました。

　最後に“パンまつり”に関して付け加え。
　シールの点数と小売価格が微妙に比例してません。
　「あの商品とこの商品の値段って倍も違わないのに、点数は倍以上だわ」って感じで。
　よーく見定めて買ったほうが良いです、念のため。