それでも走るか？ 308 朝型のススメ

　　　　　【脳のゴールデンタイム】

　朝～午前中って、仕事がサクサク進みます。

　数年前に、とあるお医者さんが書いた本（脳外科だったかな？書籍名も出版年も思いだせない）に影響を受けました。
　通常、午前9時のミーティングを午前7時に繰り上げて仕事を始めるようにしたら、チーム全体の作業効率がアップした、と書いてありまして。
　脳の特性から、朝型のメリットを解説していました。

　で、ちょっと試してみたわけです。

　職場では、起床の早い年配の人や朝型体質の人、始発の電車に乗って座って来たい人など、早朝始業のニーズはありました。

　フレックス職場なのに夜重視で、朝のフレックスはありえないという雰囲気でしたが、とりあえず１ヶ月試させてくれ、と上司を説き伏せ試験実施開始。

　希望者数名で、７時から業務開始としました。

　朝７時のオフィスは静まり返っており、窓から差す朝日は心地良い。
　昇る朝日につられて、モチベーションも上昇。

　他の社員がそろう９時頃にはひと仕事片付いており、昼ころには目処がつきはじめます。
　そして、午後４時には退社するというサイクル。

　ノルマをキープでき、チーム平均時間外労働は減っただけでなく、メンバーの顔つきが変わってきたと実感できました。
　筆者は、それまで夜型だった生活を一気に朝型に変更。
　それ以来、朝型生活は続いています。

　当時の職場は、書類の内容を審査してさばいていく大量定形業務。
　そして、日あたりノルマの完全個人プレー仕事だったことも、自由に時間を選べた理由かもしれません。

　仕事に向いている時間帯は人それぞれですが、やっぱり脳の働きが活発なのは午前中。
　通勤は密を避けるべきだし。
　満員電車時間帯を避けた時差通勤をするなら、朝型シフトがオススめです。