それでも走るか？! 145 【お勧め】イライラ ストレス 解消のために
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【ストレス解消】
ストレス解消には、ランニングが最もオススめなワケですが、瞬時に高まってしまったイライラ感を何とかしたい時は困ります。
仕事中に突然走りに行くわけにもいかないですし。
相手の心ない言葉にカッとなった時、衝動的な反応は禁物です。
カッとして６秒待てば、アドレナリンの分泌が収まり冷静になれます。
そんな時はふか～く深呼吸。
今回は、仕事場にも常備したい、オススめのイライラ解消グッズを紹介します。
以前、コールセンターで働いていた頃の話。
まともな内容が殆どですが、クレームも少なくなく。
毎日がストレスの連続でした。
人間、顔が見えないと言いたいこと言ってきます。
特に嫌だったのは、休日明けの朝一番。
我慢していた不満が襲いかかってきます。
クレーム対応の基本は、まず“傾聴”すること。
分かってます、聴きますよ、聴きますが、長時間なじられるのはやっぱり苦痛です。
カッとなって、深呼吸なんてしたら、ため息と思われて相手の火に油を注いでしまいます。
そんな職場で常備していたのがコレ。
『CAOMARU』
握るタイプなら、最小限の動きで済みますし。
握ることで変わる表情を見て、電話の相手と重ね合わせたりしていると、スッキリします。
以前使っていた商品はゴム製で、すぐにベタついて少し不快だったのですが。
CAOMARUはシリコン製のためか、ベタツキ感はさほど感じません。
ストレス無くせて、握力も付きますし。
オススめですよ。
