【水浴びの効能】 ランニングから帰ってきて浴びるシャワー。 すっきり感と、達成感に満たされて最高です。

【犬の散歩】 土手を走っていると、３、４日に１度、散歩中の”ある犬”とすれ違います。 もちろん、犬の散歩している人、他にもいるんですけど。

【ランニングシャツ】 暑い季節になると、薄着になります。

【お気に入りの店】 今日は気に入っているイタリアンバルの話。 関西を中心に展開する“バルザル大井町店”に行ってきました。

【雑草のようなミント】 土手沿いを走っていて思うことですが、雑草って成長が早い気がします。 この間、除草してたなって思ったら、一ヶ月足らずでもとの風景に戻ってます。

【口臭エチケット】 口臭が気になります。 特に起床時、手を舐めて匂いを嗅んでみると強烈な匂いがします。 人と話す時、この匂いが出てなければいいけど。。。

【コバエ】 最近、家の中で”虫”の遭遇率が高くなったような気がします。

【トレッキングシューズ】 初めて買ったトレッキングシューズ。 購入から１年以上経ちました。

【ハイピッチ】 この前、久しぶりのロングライドで、少年の頃を思い出していました。

【履かなくなったランニングシューズ】 ランニングシューズ選びって、楽しいんだけど難しい。 良さそうと思って買ってみたけど、しっくり来なくて履かなったものもあったり。

【気になっていたお店】 ランニングや健康がメインのブログとしては、どうしても書きにくかった呑み屋ネタ。 月に１度、浜松町から六本木を歩いてるんですが、道中、香ばしい煙といつも賑わう雰囲気で、前々から気になっていた店に、やっと入ることが出来ま…

【『ハドソン川の奇跡』という映画】 最近、実話に基づいた映画を選んで観ています。 2009年、空港を飛び立った直後の旅客機が、バードストライクによってエンジンを損傷し、川に不時着した事故。 乗組員、乗客全員が助かったとして大きなニュースになってい…

【『世界一やせる走り方』という本】 『ランニングの作法』を書いたフィジカルトレーナー中野ジェームズ修一さんの、2019年11月に新装版として出版された書籍を読んでみました。

【痰が、でます】 ランニング中に痰（たん）が出ます。 マスクまでして飛沫を防いでいるのに、痰を吐くなんて、すごく抵抗があります。

【着るものの"サイクル"】 ランニングが習慣化すると、一定量の洗濯物が出ます。 毎日走れば、毎日出ます。 晴天なら、水でゆすいで干しておけば匂いは取れますが、乾ききらないと悪臭が残ります。

【精神障害者の補償制度】 うつ病を患っている友人。 ２年以上も前から通院を始め、薬を飲み続けながら生活しています。 自分の身体に合う薬が見つかるまで半年ほど掛かり、発作的な症状がだいぶ収まったとのことですが、薬は手放せない状態です。

【ランニング＆呑み】 走ることが好きでランニングを始めたわけではありませんでした。 ただ走るのって、ツラいです。 ランニングを始めて、習慣づけるためにいろいろやりました。

【ふしぎな鳥居】 今日はランニングの目的地にもなっている、不思議な鳥居の話。 東京都と神奈川県の境を流れる多摩川の河口付近。 羽田空港の脇、東京湾を望むように鳥居が建っています。

【走りにくい】 雨の降らない週末は、ロードバイクで走るようにしています。 比較的交通量の少ない日曜祝日は、幅寄せもなく安全に走れるのですが。 道路がちょっと･･･｡

【ビンディングシューズ】 久しぶりにコケました。 自転車で、脚を着けずにそのままバタン。 しかも、乗ったばかりで漕ぎ出す前です。

【疲れが取れない】 身体がダルい。 昨晩は全く目が醒めず、寝たらすぐに朝が来ました。

【自転車で東京～熱海】 久しぶりにロングライドしたくなり、熱海まで行ってきました。

【玄米に？！】 米好きですか？ ウチは米好きで、特に玄米を好んで食べています。 歯ごたえのある食感。 特にチャーハンにピッタリ。

【腰が痛い】 腰に慢性的な痛みを抱えています。 特に、ランニング後は痛みが増している気がします。

【視力を回復させる方法】 視力が落ち続けています。 疲れたら休むようにはしているものの、毎日、ＰＣにかじりついて30cm前方ばかりを見続けている生活。

【自転車用グローブ】 梅雨入りしてから、朝が蒸し暑くなった気がします。 走り始めて数分で汗びっしょり。 湿度が高いから、なかなか乾かずベットリのまま。

【マイナスイオンって】 昨夜遅くまで降っていた雨も上がり、今朝は快晴のよう。 カラッとした空気ですが、雨の名残でしょうか、少し湿り気を帯びている気がします。 マイナスイオンが気持ちいい。

【寝違えた】 今朝、起きたら左の首から方にかけて傷みがはしりました。 左回りで後ろを向くと、激痛が。 頭が真っ直ぐになっていない感じ。

【転倒】 今朝、ランニング中に転びました。 走り始めて間もなく。 目覚めて数分後には走り始めているので、まだ身体の動きが鈍かったせいか。 痛かった～。

【自転車通勤】 先日、中古品買取業者さんに聞いた話。 その業者さん、いろんなジャンルの商品を扱うんですが、中でも売れているのが自転車と言ってました。