【ハンディファン+アロマ】 香りって、癒しになります。 前回に続き、香りネタ。

【ネブライザー式アロマディフューザー】 好きな香りに満たされながら、寝る前にゆっくりストレッチ。

【実話に基づいた話】 ランニング後のストレッチ中に観ていて、面白かった映画の話。

【通勤ラン２】 テレワークになっても、週に１回程度は出社しなきゃいけないわけで、週一回は革靴を履いています。

【もつ焼きの店】 少々夏バテ気味。栄養補給とストレス解消を兼ね、肉をがっつり食べたい気分。 本所吾妻橋の『稲垣』に行ってきました。

【熱中症？】 朝起きて外に出ると、モアっとする暑さ。 陽が出てないのに、もうこんなに暑いのか。 外に出て数十秒で汗が滴ってきます。

【蚊に刺される】 ランニングに出かけると、３回に１度は蚊に刺されます。 刺される場所は脚ばかり。

【WBGTと熱中症】 この時期、日の出前の早朝といえども、走るとなると暑いです。

【新シューズ】 口コミで評判良さそうだったので、初めて買ってみました。 GEL-KAYANO（アシックス ゲルカヤノ）26

【接触事故】 ロードバイクで事故ったことがあります。 数年前の夏。日曜日の午前10時頃。

【睡眠時間帯の騒音】 友人は、窓を開けて寝ているこの時期、早朝、ゴミ収集車の音で必ず起こされるといいます。

【老舗のピザ屋】 銭湯を拠点にランニングで呑み屋を物色。 久しぶりに中目黒に来てみました。

【まるで車のような自転車】 先日、ロードバイクに乗りながら、ふと思い出しました。

【久しぶりのパンク】 休日の朝５時。 珍しく空が明るかったので、ロードバイクに乗ることにしました。

【ランニングの飛沫防止】 休日、朝起きてザーザー降りだと、タイミングをずらし雨の合間でランニングに出かけます。 昼間だと人通りが多くなるので、飛沫防止は必須。

【ランニングアプリ】 今日は、スマホのランニングアプリで距離を計測。 普段は使わないんですが、二の腕につけるタイプのスマホホルダーを買ったので、初めて使うアプリとともに試してみました。

【金縛り】 月に一度、それは来ます。 寝ようとしていると、やってきます。

【海のゴ○○リ】 多摩川河川敷をランニング。 川岸とはいえ河口近くなので、景色や臭い、出会う動物が海っぽくなってきます。

【河川敷に蟹】 多摩川土手沿いに南下し羽田空港に出るランニングルート。 首都高速大師橋を過ぎた河口付近で、珍しい生き物に出会います。

【久しぶりの店】 今日は、約２年ぶりに行ったイタリアンバルの話。

【ビンディングペダル】 新しいものに挑戦するのには、勇気が必要だったりします。 そんな大げさなことじゃないんですが。

【雨のランニング】 連日、雨降りが続いています。 一瞬、晴れ間がみえても、また降り出します。

【旅先ランニング】 久しぶりの伊東温泉。 雨降ってましたが、せっかく来たので、市内観光を兼ねて入浴前に軽く走ってみました。

【リゾートの快適列車】 久しぶりの伊豆半島。 車での周遊が多かったので、今回はゆっくり海の景色を見たいと思い、電車で。

【ランニング用サンダル？】 夏なので、ビーチに行こうと思ってます。 折角なので、早朝ランニングもしようと思ってます。

【使いすぎだろ？！】 久しぶりに友人とランニング。 暑くなってきたので、正直、走るのがツラくなってきてますが、人と雑談しながらだと気が紛れて、楽に走れる気がします。

【唐揚げとビール】 田町で呑むのは久しぶり。 店選びに、さまよい歩いて20分。

【図書館とランニングの日】 平日の午後、調べ物をするために都立中央図書館へ。 広尾駅に近い有栖川記念公園内にある立派な図書館に、初めて訪問。

【ボトルケージ】 長距離を走るのが醍醐味のロードバイク。 長距離長時間ともなれば、荷物も増えるわけで。 ママチャリなら前カゴに放り込んでおけばいいんですが、ロードバイクはそうもいかない。

【潔く”返品”】 ランニングシューズが傷んできたのと、気分転換に買替えを検討。