>

slickrun’s diary

美味しく食べる、呑むための、健康維持やランニングetc.のネタを配信します

お勧め 厳選

それでも走るか?! 139 【お勧め】通勤ランの必須アイテム 洗えるスーツ

【通勤ラン対策】 テレワークになる前は習慣化していた通勤ラン。 通勤ランを始めてから、スーツをクリーニングに出す回数が増えました。 決して安くないクリーニング代。 何とかならないものか。

それでも走るか?! 115 【お勧め】洗濯機で洗う ランニングシューズ

【ランニングシューズの手入れ】 だいぶ暖かくなってきました。 私が走り始める朝5時の気温も10度以上あり、シャツ一枚でも走り終わる頃には汗だくになっています。 靴下も汗でぐっしょり。

それでも走るか?!109 【お勧め】足の疲労減 ジメジメ解消 5本指ソックス

【5本指ソックス】 膝痛防止のため、着地時のブレを無くすためにインソールを交換しました。 悪い走行フォームが矯正され、膝に掛かる負担が減り、痛みも減りました。 そして、より安定感を増すことで、膝への負担を減らせると思い、“5本指ソックス”を購入…

それでも走るか?!107 【お勧め】熱い友情 逆転もの 刺激とストーリーに満足

【フォードvsフェラーリ】 自宅でストレッチしながら、何気なく観始めた映画が激面白かったので紹介します。 元レーサとしてル・マン24時間レースでアメリカ人初優勝を遂げたカーデザイナーのキャロル・シェルビーと、凄腕ドライバー、ケン・マイルズが中心…

それでも走るか?!106 【お勧め】肩こり解消 職場で 自宅で 即効性あり 厳選グッズ

【肩こり】 肩こりにに悩まされるようになったのはいつ頃でしょう。 社会人になって約20年。 肩こりが当たり前の生活になっています。

それでも走るか?!105 【お勧め】録画長時間 防水 ライト内蔵 身を守るために自転車用ドライブレコーダー

【自転車用ドライブレコーダーの勧め】 ロードバイクに限らず、ママチャリに乗るときも車道左側を走るようにしています。 幹線道路など、車道左端には自転車の走行方向を示すペイントが施されています。

それでも走るか?!104 【お勧め】疲れ目 頭痛改善 ピンホールメガネ ホットアイマスク 効果のほどは

【目の疲れ】 ランニングではメガネは掛けませんが、10m程先にある背の低いポールが人に見えたりするほど、視力が落ちています。 日々、目を酷使し続けていました。

それでも走るか?!102 【お勧め】共通点が多い 登山用にサイクルウエア?

【サイクルウエアの転用】 昨年から、誘われるまま登山に出かけるようになりました。 3ヶ月に1度と頻度も少なく、登山用のウエアーを買うまでもないので、手持ちのウエアで代用。 最近はあまり着ることのなくなった自転車用(サイクル)ウエア。 登山に適…

それでも走るか?!99 【お勧め】旅行用 パソコン作業用 サポート性抜群 肩こり解消 ネックピロー

【枕の話】 健康な身体は効果的な睡眠から。 睡眠により、しっかり疲れをとる。 前回に引き続き、枕について。 今回はネックピロー。

それでも走るか?!98 【お勧め】快眠 疲労回復 低反発 枕選び

【枕の話】 ランニングなどの運動習慣も大切ですが、効果的な睡眠も健康には欠かせません。 睡眠により、しっかり疲れをとる。 今回は、快適な睡眠には欠かせない『枕』について。

それでも走るか?!96 【お勧め】害虫 ゴキブリ 侵入しない 寄せつけない

【害虫撃退】 ランニングに出かけようと玄関を開けると、マンションの共用廊下に一匹のゴキブリが仰向けになっていました。 大の苦手。 朝から気分悪い。 これが、家の中に入ってきたらと思うとゾッとします。

それでも走るか?!94 【お勧め】春から強くなる紫外線(UV)対策

【紫外線】 先日、登山したときのこと。 「紫外線に晒されるから」と、UVカットのクリームを勧められました。 そういえば、気にしたことないな。 日焼けしなければ傷みも何も感じない。でも、どんな影響があるんだろう。

それでも走るか?!93【お勧め】映画を見ながら 仕事をしながら 体幹鍛えるバランスボール

【バランスボール】 今日も室内エクササイズ。 映画を見ながらバランスボール。 テレビを見ながら気軽にできるということで妻が購入。 購入後1ヶ月ほどで、触れられることもなくなり、粗大ごみと化していました。

それでも走るか?!90【お勧め】疲労軽減 動きやすい コンプレッションインナー

【コンプレッションインナーシャツ】 ランニングのとき、必ず身につけているのがコンプレッションシャツ。 ワコールのCW-Xを愛用して、もう10年です。

それでも走るか?!87【お勧め】ランニングにはフィット感? 価格もお手頃サングラス

【サングラス】 紫外線は、最も強い5~7月に向けて、3月頃から強くなり始めます。 紫外線から目を守るために、眩しさを避けるためにサングラスは必須です。

それでも走るか?!86【お勧め】運動と入浴の関係 そして入浴中のYouTube鑑賞?!

【入浴】 入浴により多くの効能が期待できます。シャワーで済ますよりもバスタブに浸かるべきでしょう。 仕事で忙しく、帰りが遅くなる平日はシャワーの時間しかとれないので、入浴は休日の楽しみです。

それでも走るか?!85【検証】ルンバ メリット・デメリット

【ルンバって、よく働く】 今日も自宅でテレワーク。 朝のランニングを終え、パソコンに向かいます。 平日の自宅は、休日とは違った雰囲気。

それでも走るか?!83 【お勧め】ランニング後のリカバリー マッサージオイルで筋膜リリース

【マッサージオイル】 いつも通っているマッサージでは、全身のコリをほぐすコースを選んでいますが、先日、足裏からふくらはぎまで施術するリフレクソロジーを初めて受けました。

それでも走るか?!79【お勧め】工具入れ 普段使い ランニングにも 応用が効く チョークバッグ

【ランニングに、サイクリングにチョークバック】 ランニングでは、鍵や財布、スマホなどを携帯するために、ウエアはファスナー付きを選ぶようにしています。 でも、上着のポケットにスマホなどを入れると、走りにくかったりします。

それでも走るか?!78【お勧め】快適! 汗対策 ミレー ドライナミックメッシュ

【機能性下着】 3月に入り、暖かくなりました。 20度を超える日も珍しくなく、走っていると汗が気になります。 今回は、汗対策に有効とされる機能性下着を、ランニングと登山で試してみることにしました。

それでも走るか?!77【お勧め】室内トレーニングに最適!手軽で安価なゴムチューブエクササイズ

【ゴムチューブエクササイズ】 膝の痛みが我慢できなくなり、暫く整骨院に通っていたことがあります。 痛みもだいぶ引いてきた頃、いきなり走り始める前に、ゴムチューブを使ったエクササイズを勧められました。

それでも走るか?!76【試してみました】楽して腹筋をつける?!格安EMSの効果

【楽して腹筋をつける方法?】 "努力なくしては叶わない" "苦しみを乗り越えた者だけが美しい身体を手に入れられる"

それでも走るか?!75【お勧め】腹筋ローラー アブローラー シックスパックを目指して

【細マッチョの条件「シックスパック」】 腹筋は毎日続けていますが、どうも身体に変化が見られません。 負荷が足りないのか?

それでも走るか?!73【お勧め】怖いハンガーノック ランニングにも最適な携帯食料

【ロードバイクで遠出を】 暖かくなってきました。 たまにはロードバイクで長距離を走ってみようかなと、準備を始めました。

それでも走るか?!66【お勧め】水分補給の正しい方法と便利グッズ

【水分補給】 ランニング時の水分補給は重要です。 「喉が乾く前に飲むべき」程度の知識しかないので、ちゃんと調べてみることにしました。

それでも走るか?!65【お勧め】ロードバイクに荷物を積載できる?!

【ロードバイクで遠出を 2】 前回に続いて、ロードバイクに乗る準備について。 荷物はできるだけ背負いたくないので。

それでも走るか?!62【お勧め】楽して真っ黒 経済的 リンスと併用 白髪染め

【白髪染め】 運動不足は老化の原因なのでは?と、ランニングを続けていますが白髪化は治らず。

それでも走るか?!㊿【厳選】ランニングにも最適 落ちにくいワイヤレスヘッドフォン

【ワイヤレスヘッドフォン】 たまに行くジムで、エアロバイクを漕いでいます。 Ipadで映画を観るのが目的だったりするんですが、ノイズキャンセル機能がついた手頃なワイヤレスヘッドフォンを探していました。

それでも走るか?!㊽ 【厳選】暗い道を走る"マナー" ランニングライトのススメ

【暗い道】 河川敷など、街灯のない場所を夜明け前や日没後に走っていると、上下黒ずくめのランナーや無灯火で走り去る自転車などと接触しそうになり、ヒヤッとさせられることがあります。

それでも走るか?!㊹【お勧め】体調良好!ミキサーで作るスムージー朝食生活

【朝食】 ここ1年ほど、妻のダイエットに付き合う形で、朝食をスムージーにしています。

プライバシーポリシー